Oeufs x12

Faible en calories, l'oeuf est un excellent coupe-faim ! Riche en protéines, vitamines A, D, E, K, B2 et N12, en minéraux, en magnésium, en phosphore et en potassium, il présente un très bon apport nutritionnel.
Il est aussi bon pour la vue, car il est riche en antioxydants de la famille des caroténoïdes, connus pour protéger les yeux du vieillissement. Il est riche en vitamine B, excellent pour la femme enceinte car riche en nutriments, mais l'oeuf est aussi très bon pour les cheveux car il est riche en protéines, vitamines B et zinc. En consommer protègerait même du cancer du sein !